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中文字幕版-科学健身教程3背

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jerry 发表于 2014-4-28 08:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
中文字幕版-科学健身教程3背



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科学健身从入门到精通-导航帖
http://www.jingcaijs.com/forum.php?mod=viewthread&tid=38128&fromuid=2


 楼主| jerry 发表于 2014-4-28 10:27 | 显示全部楼层
主要讲了

骨:锁骨,肩胛骨,肱骨,肋骨,颈椎,胸椎。
关节:胸锁关节,肩锁关节,肩关节。
肌肉:背阔肌,斜方肌,菱形肌。
动作:引体向上,俯身哑铃单笔划船,绳索下拉,仰卧臂前伸。



tmef9009 发表于 2014-4-28 20:10 | 显示全部楼层
涨知识了,谢谢
超超` 发表于 2014-4-28 21:14 | 显示全部楼层
很棒的视频,前面的讲解有很多科学用语我都不懂。
后面我会多看几遍。
多谢jerry的分享,以及翻译人员。
xx394964862 发表于 2014-4-28 23:24 | 显示全部楼层
终于更新了哦!爽啊!
嘿哟哟 发表于 2014-4-29 16:44 | 显示全部楼层
爽啊!爽啊!爽啊!爽啊!爽啊!爽啊!
健身保安 发表于 2014-4-30 14:26 | 显示全部楼层
好东东.学习了.
猪是的看着倒 发表于 2014-5-5 10:52 | 显示全部楼层
坐等胸部中文视频
大伟 发表于 2014-5-7 17:46 | 显示全部楼层
楼主辛苦了
barrettxm_109 发表于 2015-6-12 10:25 | 显示全部楼层
一定要好好学习。

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