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jerry 发表于 2014-5-29 17:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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宝典系列
  动画宝典:
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  健美图解宝典:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=281109508&uk=587864930


中文字幕版教学视频
科学健身教程系列1-6集

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史蒂夫为你塑形系列1-5集
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杰夫为你塑形系列1-5集
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英文版教学视频


《囚徒健身》5视频
囚徒健身俯卧撑:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=1722511376&uk=587864930
囚徒健身-深蹲:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=1723964685&uk=587864930
囚徒健身-引体向上:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=1760467115&uk=587864930
囚徒健身-举腿:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=1726359597&uk=587864930
囚徒健身-桥:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=1727985697&uk=587864930

格雷格的MFT28系列1-5
  肩:
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  腿:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3398707625&uk=587864930
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  腹肌撕裂者1:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3414044792&uk=587864930
  腹肌撕裂者2:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3415119414&uk=587864930

国内经典教学视频
  器械健身完全指南:
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  男子4周快速减肥塑型计划:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3410076637&uk=587864930

健身指南系列
  腹部训练斜板腿上提:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3328965779&uk=587864930
  哑铃平卧推举:
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  杠铃平卧推举:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3338093708&uk=587864930
  腿部训练-斜板深蹲:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3341573837&uk=587864930
  腿部训练-负重深蹲:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3343264602&uk=587864930
  肩部训练-哑铃侧平举:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3345053662&uk=587864930
  肩部训练-颈后杠铃推举:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3346991072&uk=587864930
  腿部训练-仰卧腿屈伸:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3348508032&uk=587864930
  臂部训练-站姿拉力器下拉:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3350331843&uk=587864930
  腹部训练-斜板仰卧起坐:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3352624791&uk=587864930
  肩部训练-坐姿哑铃推举:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3360797602&uk=587864930
  臂部训练-窄握距平卧推:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3362481246&uk=587864930
  腹部训练-腿上举:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3363985665&uk=587864930
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  家庭健身哑铃+健身球锻炼胸肌:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3685194638&uk=587864930
  南京75公斤健美冠军颜廷龙训练私教视频:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3687922975&uk=587864930
  健身指南-背部训练-杠铃划船:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3690978438&uk=587864930
  臂部训练-臂弯举:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3692678962&uk=587864930
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  [男子健身锻炼手册-您的指导,建立你的肌肉和燃烧你的脂肪-2013年版]http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3736343361&uk=587864930
  [健身解剖指南·彩图版].(美)尼克·埃文斯.扫描版(ED2000.COM):http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3739685325&uk=587864930

  [健身最需要知道的449个问题].矫玮.扫描版:
http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3741311390&uk=587864930
  《健与美》电子杂志2007年10月-2012年06月:http://pan.baidu.com/s/1c0D0cqW
图片
  墙纸1:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3285070866&uk=587864930
  墙纸2:http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3294595303&uk=587864930
  
软件:
  3DBody3.0简化版(骨骼肌解剖学软件):
http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3315448477&uk=587864930










点评

这么多好东西不拿出去分享几可惜了  发表于 2015-3-18 11:37
活力健客 发表于 2014-5-30 07:31 | 显示全部楼层
太棒了,谢谢了哈!

点评

游客
活雷锋 赞一个  发表于 2016-11-3 18:45
xx394964862 发表于 2014-5-31 08:58 | 显示全部楼层
功德无量啊
失控、胖子 发表于 2014-6-13 22:52 | 显示全部楼层
功德无量啊0 0
firesister 发表于 2014-6-15 05:50 | 显示全部楼层
管理员,你好,减脂塑形系列-22个高强度有氧动作组合,《健与美》电子杂志2007年10月-2012年06月,这两个的百度云 链接失效了

评分

参与人数 1金币 +1 收起 理由
jerry + 1 赞一个!

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 楼主| jerry 发表于 2014-6-16 14:36 | 显示全部楼层
firesister 发表于 2014-6-15 05:50
管理员,你好,减脂塑形系列-22个高强度有氧动作组合,《健与美》电子杂志2007年10月-2012年06月,这两个的 ...

已经修复
谢谢
一弄梅花 发表于 2014-7-19 13:32 | 显示全部楼层
站长幸苦了!
 楼主| jerry 发表于 2014-7-31 22:43 | 显示全部楼层
一弄梅花 发表于 2014-7-19 13:32
站长幸苦了!

谢谢  应该的
范迪塞尔 发表于 2014-9-23 12:50 | 显示全部楼层
辛苦了!!!
兄弟!
yu1128 发表于 2014-10-27 21:35 | 显示全部楼层
真要感谢辛苦收集的人,太值得收藏了

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